Что из продуктов для глаз полезно, а что - реальное зло
© Pixabay
Зрение человека находится под влиянием пищи
Нет ничего нового в утверждении, что человек - это то, что он сам ест. Если еда плохая, то и по здоровью возникают вопросы, а если человек придерживается правильного питания, то меньше вероятность того, что что-то у него со здоровьем не так.
Глаза, как и любой другой орган, находятся на прямой связи с тем, что человек потребляет в течение дня. Что-то из продуктов им вредит, а что-то – помогает.
Читайте также
Продукты, полезные для глаз:
- Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи
- Черника
- Морская рыба
- Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох - именно для зрения
- Орехи
- Молочные продукты
- Яйца, брокколи, капуста белокочанная и другие зеленые листовые овощи
- Гречка и овсянка
- Мед - незаменимый продукт для зрения
Вредные продукты для глаз:
- Кофе
- Соль
- Сладости
- Алкоголь
- Жирная пища
