​От природы для здоровья. Три блюда, идеальные для лета

​От природы для здоровья. Три блюда, идеальные для лета © Pixabay

Кухни Франции, Греции и Вьетнама в помощь


Есть три блюда, которые обеспечивают роскошное сочетание свежих овощей, белков и здоровых жиров. Все это делает их сбалансированными и полезными, что обеспечивает вас освежающей и легкой пищей.

Французский салат Нисуаз включает свежие овощи: помидоры, огурцы, зеленую фасоль. Яйца и картофель выступают белковым компонентом. Нисуаз обогащен здоровыми жирами и омега-3 кислотами из оливкового масла, маслин и тунца.

Греческий салат содержит помидоры, огурцы, перец, красный лук, оливки, а также свежие травы в виде базилика и орегано. В качестве белка и источника жиров добавляют оливковое масло, фету и маслины.

Весенний ролл - легкое вьетнамское блюдо, которое состоит из рисовой бумаги, овощей, трав и белковых ингредиентов. Он может содержать свежие овощи, такие как морковь, огурцы, паприку и свежие травы, включая мяту и кинзу. В качестве белковых компонентов можно добавить креветки, курицу или тонкую нарезку свинины

4.9/5 (36 оценок)

Погода в США

+23°
Сиэтл
+25°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+18°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+33°
Денвер
+30°
Миннеаполис
+30°
Канзас-Сити
+28°
Детройт
+28°
Хелена
+32°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+33°
Вашингтон
+23°
Портленд
+33°
Бисмарк
Шарлотт
+32°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+36°
Даллас
+28°
Хьюстон
+32°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+15°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация