​От природы для здоровья. Три блюда, идеальные для лета

​От природы для здоровья. Три блюда, идеальные для лета © Pixabay

Кухни Франции, Греции и Вьетнама в помощь


Есть три блюда, которые обеспечивают роскошное сочетание свежих овощей, белков и здоровых жиров. Все это делает их сбалансированными и полезными, что обеспечивает вас освежающей и легкой пищей.

Французский салат Нисуаз включает свежие овощи: помидоры, огурцы, зеленую фасоль. Яйца и картофель выступают белковым компонентом. Нисуаз обогащен здоровыми жирами и омега-3 кислотами из оливкового масла, маслин и тунца.

Греческий салат содержит помидоры, огурцы, перец, красный лук, оливки, а также свежие травы в виде базилика и орегано. В качестве белка и источника жиров добавляют оливковое масло, фету и маслины.

Весенний ролл - легкое вьетнамское блюдо, которое состоит из рисовой бумаги, овощей, трав и белковых ингредиентов. Он может содержать свежие овощи, такие как морковь, огурцы, паприку и свежие травы, включая мяту и кинзу. В качестве белковых компонентов можно добавить креветки, курицу или тонкую нарезку свинины

4.9/5 (36 оценок)

Погода в США

+17°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+14°
Сан-Франциско
+19°
Лос-Анджелес
+20°
Денвер
+21°
Миннеаполис
+23°
Канзас-Сити
+27°
Детройт
+17°
Хелена
+25°
Лас-Вегас
+29°
Нью-Йорк
+27°
Вашингтон
+14°
Портленд
+23°
Бисмарк
Шарлотт
+26°
Нешвилль
+26°
Эль-Пасо
+28°
Даллас
+26°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+8°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация