​Зеленый vs репчатый: какой вид лука полезнее для здоровья?

​Зеленый vs репчатый: какой вид лука полезнее для здоровья? © Pixabay

Оба вида полезны, но...


Оба вида лука - зеленый и репчатый - имеют свои полезные свойства для здоровья. Однако, они имеют некоторые различия в составе питательных веществ. И это может влиять на их применение.

Зеленый лук содержит больше витаминов А, К, С, железа, кальция и пищевых волокон по сравнению с репчатым. Он также известен своими антибактериальными свойствами, которые помогают очищать полость рта от микробов.

С другой стороны, репчатый лук содержит больше витаминов группы В, калия, фолиевой кислоты и флавоноидов. Он также обладает антиоксидантными свойствами.

Рекомендуется включать оба вида лука в свой рацион, поскольку они могут дополнять друг друга и обеспечивать многообразие питательных веществ для здоровья.

4.1/5 (22 оценок)

Погода в США

+30°
Сиэтл
+29°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+19°
Сан-Франциско
+25°
Лос-Анджелес
+31°
Денвер
+27°
Миннеаполис
+29°
Канзас-Сити
+26°
Детройт
+30°
Хелена
+37°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+31°
Вашингтон
+28°
Портленд
+34°
Бисмарк
Шарлотт
+29°
Нешвилль
+35°
Эль-Пасо
+38°
Даллас
+29°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+16°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация