Почему вредно все время сидеть?
© Pixabay
За долгое сидение организм вас не будет благодарить
Если вы проводите подавляющее большинство времени сидя, то должны быть готовы к тому, что постепенно это может привести к проблемам со здоровьем. Не верите? Но длительное сидение имеет лишь одни недостатки. Судите сами...
- Из-за застоя крови и лимфы могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
- Большая нагрузка на спину приводит к проблемам с позвоночником.
- Страдают внутренние органы из-за неудобной сидячей позы.
- Зажатый позвоночник может вызвать не просто головную боль, а и нарушение мозгового кровообращения.
Поэтому нужно делать хотя бы минутные перерывы: ходите, отжимайтесь, бегайте на месте.
