​От природы для здоровья. Топ-3 самых ценных злаков для человека

Злаковые – настоящие друзья

Злаки несут огромную пользу для человеческого организма. Они очень полезны, благодаря содержанию клетчатки и правильных углеводов.

Самыми ценными злаками для человека считаются:

Овес. Содержит витамины А, Е и С. Улучшает пищеварение, очищает сердечно-сосудистую систему, мешает отложению жиров, укрепляет волосы.

Кукуруза. Снижает уровень сахара в крови, омолаживает. Благодаря сбалансированности углеводов и белков надолго насыщает.

Пшено. Подходит даже аллергикам. Содержит клетчатку, калий, фосфор, магний и все витамины группы В.