Методика трех букв «С» для предотвращения разрушения памяти
Это не сложно, но действенно
Существует методика трех букв «С», которая помогает предотвратить разрушение памяти. Она направлена на то, чтобы минимизировать негативное влияние на нейронные связи в головном мозге и держать здоровой нервную систему.
- Сон
Недостаточная продолжительность сна или его длительное отсутствие не позволяют расслабиться и восстановить силы. В результате теряется концентрация и спокойствие, от этого страдают различные участки мозга.
- Спорт
Читайте также
Низкая физическая активность приводит к сбоям кровоснабжения. Как следствие, рассеянность и забывчивость. Выполняйте ежедневно минимальный комплекс упражнений, чтобы поддерживать тонус организма.
- Стресс
Психическое состояние напрямую связано с полноценным здоровьем нервной системы. Минимизация стрессовых ситуаций обеспечит правильную и здоровую работу организма.