​Известна одна из самых вредных для здоровья традиций перед сном

От нее стоит избавиться

Есть мнение, что одной из самых вредных вечерних традиций является пить на ночь чай.

Особенно, если чая выпивается много, например - несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости, во-первых, нагружает почки.

Почки - это орган, который ночью должен отдыхать.

Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» отдыха, и в результате они работают на износ.

Это, в свою очередь, приводит к повышению давления. Причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром.