​Как солнце может помочь вашему иммунитету

Особенно это важно осенью и зимой

Ультрафиолетовые лучи, которые дарит нам солнце, способствуют синтезу витамина D, который будет необходим для поддержания здорового иммунитета.

Кроме того, время на свежем воздухе под солнцем помогает снизить стресс и улучшить настроение, что тоже важно для защиты от инфекций.

Не забудьте использовать солнцезащитный крем и соблюдать меры предосторожности, чтобы наслаждаться солнечными днями безопасно.

Но, главное, используйте любую возможность попасть под солнечные лучи. Не просто бездумно, а с умом.