​Когда именно лучшее время для завтрака

Правильное начало - залог удачного всего дня

К завтраку следует подходить ответственно, ведь он задает тонус всему дню.

Завтракать лучше всего в промежутке между 6 и 9 часами утра. Это время для эндокринной регуляции органов пищеварения.

Принимать пищу в этот период полезно, поскольку она лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью. Также повышается активность перистальтики кишечника.

Начинать утро рекомендуется со стакана теплой воды - ее нужно выпивать небольшими глотками за полчаса до завтрака.