​4 способа мгновенно разогнать обмен веществ

Метаболизм имеет сильное влияние на самочувствие

Обмен веществ или метаболизм - это совокупность химических реакций, которые происходят в живых организмах. И в человеке, в том числе. Только при нормальном метаболизме человек может чувствовать себя нормально. Следовательно, за процессом обмена веществ следует наблюдать и его контролировать.

Начните пить зеленый чай. Зеленый чай может увеличить скорость метаболизма на 4-5 процентов. К тому же чашка чая содержит всего 2 калории;

Пейте больше воды. Два стакана воды уже через 10 минут усиливают метаболизм на 30 процентов. И эффект длится более часа;

Добавьте лимон в воду. Любители фитнеса, которые не получают достаточно витамина С, сжигают на тренировке на 25 процентов меньше калорий, чем те, кто его регулярно принимает;

Не сидите. Спонтанная или бытовая активность помогает сжигать от 300 до 2000 калорий. Так что, например, домашняя уборка легко заменит тренировку в зале.