​Как улучшить память без тренировок?

Улучшение может произойти через еду

Последние исследования ученых доказали гипотезу относительно того, что не только когнитивными тренировками можно улучшать память. Этому могут помочь определенные продукты питания.

Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить память и уменьшить риск развития заболеваний, связанных со старением мозга.

Черный шоколад богат флавоноидами, которые улучшают кровообращение мозга и память.

Овсянка содержит витамин В, железо и цинк, которые помогают поддерживать здоровье мозга и улучшать когнитивные функции.