Как улучшить память без тренировок?
© Pixabay
Улучшение может произойти через еду
Последние исследования ученых доказали гипотезу относительно того, что не только когнитивными тренировками можно улучшать память. Этому могут помочь определенные продукты питания.
Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить память и уменьшить риск развития заболеваний, связанных со старением мозга.
Читайте также
Черный шоколад богат флавоноидами, которые улучшают кровообращение мозга и память.
Овсянка содержит витамин В, железо и цинк, которые помогают поддерживать здоровье мозга и улучшать когнитивные функции.
