​Что из продуктов для глаз полезно, а что - реальное зло

Зрение человека находится под влиянием пищи

Нет ничего нового в утверждении, что человек - это то, что он сам ест. Если еда плохая, то и по здоровью возникают вопросы, а если человек придерживается правильного питания, то меньше вероятность того, что что-то у него со здоровьем не так.

Глаза, как и любой другой орган, находятся на прямой связи с тем, что человек потребляет в течение дня. Что-то из продуктов им вредит, а что-то – помогает.

Продукты, полезные для глаз:

• Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи
• Черника
• Морская рыба
• Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох - именно для зрения
• Орехи
• Молочные продукты
• Яйца, брокколи, капуста белокочанная и другие зеленые листовые овощи
• Гречка и овсянка
• Мед - незаменимый продукт для зрения

Вредные продукты для глаз:

• Кофе
• Соль
• Сладости
• Алкоголь
• Жирная пища