​Депрессия? Надо с пользой поесть

Есть продукты, которые помогут в борьбе с депрессией

Не стоит пренебрегать советами от диетологов, которые утверждают, что здоровье человека напрямую связано с тем, что он ест.

Итак, если вы чувствуете стресс и депрессию, то быстрее съешьте то, что вам в таком состоянии нужно в первую очередь.

Шоколад неизменно входит в рейтинг продуктов, которые помогают бороться с депрессией, хронической усталостью и стрессом. Он улучшает настроение, расслабляет и настраивает на позитивный лад.

Один банан ежедневно помогает преодолеть депрессию. Он содержит в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» - мескалин.

Прекрасно справляется с депрессией морковь. Для улучшения настроения достаточно употреблять 100-200 г моркови или 1 стакан свежего морковного сока в день.