​Забудьте об этом. Что не стоит делать на голодный желудок?

Сама природа против того, чтобы человек жил натощак

Пища, которую человек потребляет в течение дня, является для него топливом. Есть надо хотя бы для того, чтобы иметь жизненную энергию. А если энергии не хватает, то и делать некоторые вещи человеку просто не следует.

• Обсуждать важные вопросы

Пустой желудок влияет на эмоциональность и самоконтроль. Любая нейтральная фраза может показаться для вас раздражающей.

• Заниматься физической активностью

Тренировка может вызвать головокружение или чувство слабости. Лучше отложить физическую активность на некоторое время после приема пищи.

• Пить алкогольные напитки

Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка и вызвать дополнительное неприятное чувство голода.

• Ложиться спать

Урчащий голодный желудок мешает сну. Даже если получится заснуть, то качество ночного отдыха будет неудовлетворительным, а утром будете чувствовать разбитость, недостаток сил.