​Продукты, которые, по мнению диетологов, замедляют старение

Их девять

Доподлинно известно, что человек создает свое здоровье сам. Главным образом это происходит через продукты, которые он потребляет. И чем чаще он потребляет те или иные продукты, тем большее влияние они оказывают на человека, на его здоровье.

Диетологи тернопольского Медицинского центра NeoClinic в своих публичных программах здорового питания утверждают, что есть определенные продукты, которые могут положительно влиять на замедление процесса старения. Работает это просто: надо их употреблять на регулярной основе, жить долго и с радостью.

Чернослив. Мощнейший антиоксидант. 3-4 ягоды в день - и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;

Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;

Белокочанная капуста. Сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;

Зеленый чай. Он издавна славится своей способностью улучшать обмен веществ;

Свекла. Улучшит состав крови;

Апельсин. Поставщик витамина C;

Красный виноград. Славится своими антиоксидантными свойствами;

Сладкий перец. В нем витамина C немного меньше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;

Пшено. Нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.