Продукты, которые, по мнению диетологов, замедляют старение
© Pixabay
Их девять
Доподлинно известно, что человек создает свое здоровье сам. Главным образом это происходит через продукты, которые он потребляет. И чем чаще он потребляет те или иные продукты, тем большее влияние они оказывают на человека, на его здоровье.
Диетологи тернопольского Медицинского центра NeoClinic в своих публичных программах здорового питания утверждают, что есть определенные продукты, которые могут положительно влиять на замедление процесса старения. Работает это просто: надо их употреблять на регулярной основе, жить долго и с радостью.
Читайте также
Чернослив. Мощнейший антиоксидант. 3-4 ягоды в день - и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Белокочанная капуста. Сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай. Он издавна славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла. Улучшит состав крови;
Апельсин. Поставщик витамина C;
Красный виноград. Славится своими антиоксидантными свойствами;
Сладкий перец. В нем витамина C немного меньше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
Пшено. Нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
