​Лучше – не надо: что будет, если поздно ложиться спать?

Приятного мало

Привычка или же необходимость поздно ложиться спать является очень плохой для человеческого организма. Он не работает так, что позднее засыпание на него никак не влияет. Влияет и еще как! Особенно, если это происходит на постоянной основе.

Умственное истощение

• Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
• У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.

Болезненный вид

• Сон не только жизненно важен. Это, ко всему прочему, самый эффективный и абсолютно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. При позднем засыпании вы этого будете лишены.