​Просыпайтесь правильно. Золотые правила правильного пробуждения

Это важный момент жизнедеятельности

Начало нового дня дает стимул для всего, что будет происходить с вами до самого вечера. Это аксиома, которая получала доказательство неоднократно. Поэтому, очень важно начать день правильно, то есть проснуться по правилам, чтобы получить заряд бодрости, силы и энергию для дальнейших свершений.

Вот алгоритм действий для успешного пробуждения и удачного начала нового дня:

• Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы не спешить.
• Лежа в постели, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните суставы.
• Помассируйте мочки ушей, голову, пальцы рук.
• Вставайте медленно, без резких движений.

Успешного вам и памятного дня!