​Просыпайтесь правильно. Золотые правила правильного пробуждения

​Просыпайтесь правильно. Золотые правила правильного пробуждения © Pixabay

Это важный момент жизнедеятельности


Начало нового дня дает стимул для всего, что будет происходить с вами до самого вечера. Это аксиома, которая получала доказательство неоднократно. Поэтому, очень важно начать день правильно, то есть проснуться по правилам, чтобы получить заряд бодрости, силы и энергию для дальнейших свершений.

Вот алгоритм действий для успешного пробуждения и удачного начала нового дня:

  • Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы не спешить.
  • Лежа в постели, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните суставы.
  • Помассируйте мочки ушей, голову, пальцы рук.
  • Вставайте медленно, без резких движений.

Успешного вам и памятного дня!

4.8/5 (21 оценок)

Погода в США

+10°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+14°
Сан-Франциско
+19°
Лос-Анджелес
+22°
Денвер
+24°
Миннеаполис
+24°
Канзас-Сити
+24°
Детройт
+11°
Хелена
+26°
Лас-Вегас
+24°
Нью-Йорк
+24°
Вашингтон
+16°
Портленд
+19°
Бисмарк
Шарлотт
+26°
Нешвилль
+23°
Эль-Пасо
+27°
Даллас
+28°
Хьюстон
+27°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+9°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация