​Названы три помощника в защите от вирусов

На помощь придут витамины

Зима, как известно, является лучшим временем года для распространения различных вирусов. Их миллионы, но противостоять им можно по одному и тому же алгоритму, что как бы упрощает борьбу. Главное в соперничестве с вирусом – оказаться в итоге впереди него, то есть предупредить его попадание в организм с вредной целью.

Итак, есть три помощника, которые являются реальными союзниками в противостоянии вирусам.

Витамин С

Усиливает выработку белков интерферонов, вступающих в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами.

Витамин D

Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы, такие как микробы, бактерии и вирусы. Также укрепляет клеточный иммунитет, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами.

Цинк

Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он увеличивает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клеточке, защищает от разрушения лимфоциты.