​Психологи уверены: перенос звонка будильника вреден для здоровья

Лучше найти этому альтернативу

Если вы не склонны просыпаться утром под звонок будильника сразу же, то рискуете своим здоровьем. Психологи уверены, что перенос звонка будильника является ударом для нервной системы человека. И не все нормально справляются с этим ударом.

Постоянно откладывать время пробуждения –идея не из лучших. Из-за постоянных скачек от полудремы до пробуждения организм не может завершить цикл нормального сна. Это в свою очередь ведет к уменьшению работоспособности, концентрации внимания и активности.

Как быть? Лучше сразу же установить будильник на 10-15 минут позже, чем вы хотели первоначально. Тем самым, вы спасете свою нервную систему от излишнего напряжения, а начавшийся новый день пройдет для вас во много приятнее и рациональнее.