​Полезен или вреден бокал вина перед сном?

У диетологов нет однозначного ответа

У медицины нет прямого и однозначного ответа на, казалось бы, простой вопрос: полезен или нет единственный бокал вина, выпитый перед сном?

Многие считают, что, к примеру, хорошее красное вино – продукт достаточно полезный при умеренном употреблении. В нем нет сахара, а в его состав входит большое количество полифенолов и антиоксидантов. Но, с другой стороны, в вине есть алкоголь. Он не приносит пользу даже в минимальных количествах. Научно доказано, что алкоголь в небольших дозах влияет у женщин на скорость возникновения онкологических заболеваний, в частности развитие рака молочной железы.

Поэтому принято считать, что опасность от выпитого вина напрямую зависит от количества фермента, который вырабатывается печенью человека. И данный процесс индивидуален и обусловлен генетикой.

Так что принято считать, что бокал вина или любая иная порция алкоголя на ночь пользу если и принесет, то исключительно мнимую. И не стоит искать в вине успокоение, снятие стресса и лекарство для сна.