Топ найкорисніших перекусів для серця
© Pixabay
Їжте правильне та з користю для здоров'я
Час від сніданку до обіду триває особливо довго. Чим перекусити, щоб зміцнити своє серце та судини?
Сухофрукти, горіхи та насіння - містять корисні жири, які знижують рівень «поганого» холестерину та зменшують ризик серцевих захворювань.
Також читайте
Авокадо - багатий калієм, необхідним для нормалізації тиску.
Цитрусові та гранати – покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок.
Темний шоколад - містить речовини, які мають властивість знижувати артеріальний тиск.
