5 продуктів, аби ваша шкіра сяяла взимку. Подбайте про свій раціон
© Pixabay.com
Включивши ці продукти до свого щоденного харчування взимку, ви забезпечете шкіру необхідними поживними елементами
Омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі, насінні льону та гарбуза, сприяють збереженню вологості в шкірі, підтримують її еластичність та запобігають обвітрюванню взимку.
Продукти з вітаміном С, які знаходимо в апельсинах, грейпфрутах та червоному перці, сприяють виробленню колагену, що робить шкіру більш пружною та бореться з ознаками сухості.
Також читайте
Антиоксиданти, які вміщуються в ягодах, таких як годжі, чорниці та журавлина, допомагають нейтралізувати вільні радикали, що можуть пошкодити шкіру в умовах низьких температур.
Темний шоколад, багатий флавоноїдами, покращує кровообіг та надає шкірі здоровий вигляд, зменшуючи сухість та залишаючи її м'якою.
Овочі з високим вмістом вітаміну А, такі як морква та батат, сприяють виробленню ретинолу, який підтримує клітинний обмін та захищає від подразнень від холоду взимку.
