Чому не варто обмежувати свій щоденний раціон?
© Pixabay
Правильне харчування – це смачне харчування
Забудьте про строгі дієти! Здорове схуднення – це баланс. Обмежуючи свій раціон, ми не даємо організму важливих поживних речовин, що можуть сповільнити метаболізм та знизити ефективність тренувань.
Натомість варто зосередитися на різноманітності, щоб були білки, складні вуглеводи, здорові жири, вітаміни та мінерали. Це не тільки допомагає вам відчувати себе ситим тривалий час, а й забезпечує енергію для активного способу життя.
Також читайте
Тож, пам'ятайте, що правильне харчування має бути не тільки корисним, а й смачним!
