​Від природи для здоров’я. Корисні продукти, які покращують пам'ять

​Від природи для здоров’я. Корисні продукти, які покращують пам'ять © Pixabay

Навіть, кава має позитивний вплив


Природа має механізми впливу на фізіологічні процесі, які відбуваються у організмі людини. Варто лише знати, які вони та де їх шукати чи то брати. Ось і свою пам’ять людина може покращувати без хімічного впливу, а лише завдяки правильним продуктам.

Зелені листові овочі

Листова зелень, така як капуста, шпинат і броколі, багата на корисні для мозку поживні речовини, такими як вітамін К, лютеїн, фолієва кислота і бета-каротин.

Жирна риба

Жирна риба є добрим джерелом омега-3 жирних кислот, здорових ненасичених жирів, які пов'язані зі зниженням вмісту бета-амілоїду в крові.

Ягоди

Дослідження показують, що флавоноїди, природні рослинні пігменти, які надають ягодам їх яскравих кольорів.

Кофеїн, що міститься у вашій ранковій чашці кави або чаю, може дати щось більше, ніж просто короткочасне підвищення концентрації уваги.

4.4/5 (14 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+17°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+22°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+19°
Київ
+22°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+22°
Луганськ
+18°
Львів
+24°
Миколаїв
+24°
Одеса
Полтава
Рівне
+18°
Суми
Тернопіль
+21°
Харків
+23°
Херсон
Хмельницький
+20°
Черкаси
+17°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація