Від природи для здоров’я. Чи корисні прогулянки для психіки?
© Pixabay
Їх позитивний вплив не потребує доведення
Свіже повітря – це завжди позитивно для організму людини. А якщо до нього додати кардіо навантаження, яким є прогулянка, то ефект від свіжого повітря збільшується у рази.
Прогулянки покращують настрій
Також читайте
Насамперед прогулянки покращують настрій та моральний стан.
Прогулянки допомагають при депресіях
Прогулянки як форма легкої фізичної активності можуть допомагати людям з депресією. Важливо розуміти, що депресія – серйозне захворювання. Його лікуванням потрібно займатися за підтримки лікаря. Але, як показують дослідження, прогулянки можуть сприятливо впливати на стан людини з депресією у поєднанні з медикаментозною та психологічною терапією.
Прогулянки покращують пам'ять
Регулярні прогулянки можуть навіть збільшувати об'єм мозку та допомагати нам краще запам'ятовувати події, що з нами відбуваються.
