Від природи для здоров’я. Топ-3 найкорисніших горіха
© Pixabay
Вони приносять користь, але їх головний недолік – це горіхі не місцеві
В Україні ростуть і волоські горіхи, і ліщина, та й арахіс у нас не коштує дорого. Але не вони, а інші види горіхів є дуже корисними для організму людини.
Отже, до вашої уваги три найкорисніших горіха:
- Горіх пекан - відновлює баланс холестерину, підвищує працездатність організму, позбавляє головного болю.
- Кедрові горіхи – зменшують апетит, завдяки цинку та магнію підтримують імунну систему і благотворно впливають на пам'ять.
- Бразильський горіх – захищає від раку передміхурової та молочної залози (в одному бразильському горіху зосереджена добова норма селену).
