​Як правильно відпочити після напруженого дня?

​Як правильно відпочити після напруженого дня? © Pixabay

Приділить час вечірньому релаксу


Вечір - це час для відпочинку та відновлення сил після всіх тих подій, які ви пережили протягом дня.

Ось декілька порад для ефективного релаксу на завершення календарного дня.

Медитація. Навіть 10 хвилин медитації можуть допомогти розслабитися та знизити рівень стресу.

Ванна з лавандовою олією. Лаванда відома своїми заспокійливими властивостями.

Читання книги. Віддайте перевагу паперовим книгам замість електронних, щоб уникнути впливу синього світла на якість сну.

3.9/5 (35 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+17°
Луцьк
+21°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+19°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+19°
Київ
+21°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+23°
Луганськ
+17°
Львів
+24°
Миколаїв
+25°
Одеса
Полтава
Рівне
+17°
Суми
Тернопіль
+19°
Харків
+24°
Херсон
Хмельницький
+20°
Черкаси
+17°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація