​4 речі, які роблять нас старішими

​4 речі, які роблять нас старішими © Pixabay

Їми не варто нехтувати


Здоров’ю слід приділяти увагу щоденно. І у цьому процесі не варто робити «вихідні» чи брати «перерву». Увага до здоров’я допоможе продовжити молодість або запобігне передчасному старінню.

Отже, є чотирі речі, які роблять нас старішими. Про них не слід забувати.

Харчування

Напівфабрикати, фастфуд, мало рідини і взагалі потворне харчування не може допомогти нам залишатися молодими. Неправильне харчування відбивається на нашому зовнішньому вигляді, роблячи шкіру млявою та тьмяною.

Алкоголь

Найчастіше вживання спиртних напоїв забирає нашу молодість. З організму вимиваються всі корисні речовини, страждає печінка і тіло сильно зневоднюється.

Сонце

Це вітамін D, але у помірних кількостях. Багато сонячного світла сушить шкіру, що, своєю чергою, призводить до зморшок і коричневих плям. Тому варто будь-якого сезону користуватися кремами з SPF захистом не менше 20.

Сон

Здоровий сон - запорука молодості, здоров'я та краси. Під час постійного недосипання виробляється гормон стресу кортизол, який руйнує білок у нашому тілі, що призводить до погіршення еластичності шкіри та взагалі здоров'я.

4.1/5 (46 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+17°
Луцьк
+26°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+27°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+22°
Київ
+27°
Кропивницький
Севастополь
+29°
Сімферополь
+23°
Луганськ
+18°
Львів
+28°
Миколаїв
+28°
Одеса
Полтава
Рівне
+22°
Суми
Тернопіль
+24°
Харків
+28°
Херсон
Хмельницький
+26°
Черкаси
+22°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація