4 речі, які роблять нас старішими
© Pixabay
Їми не варто нехтувати
Здоров’ю слід приділяти увагу щоденно. І у цьому процесі не варто робити «вихідні» чи брати «перерву». Увага до здоров’я допоможе продовжити молодість або запобігне передчасному старінню.
Отже, є чотирі речі, які роблять нас старішими. Про них не слід забувати.
Також читайте
Харчування
Напівфабрикати, фастфуд, мало рідини і взагалі потворне харчування не може допомогти нам залишатися молодими. Неправильне харчування відбивається на нашому зовнішньому вигляді, роблячи шкіру млявою та тьмяною.
Алкоголь
Найчастіше вживання спиртних напоїв забирає нашу молодість. З організму вимиваються всі корисні речовини, страждає печінка і тіло сильно зневоднюється.
Сонце
Це вітамін D, але у помірних кількостях. Багато сонячного світла сушить шкіру, що, своєю чергою, призводить до зморшок і коричневих плям. Тому варто будь-якого сезону користуватися кремами з SPF захистом не менше 20.
Сон
Здоровий сон - запорука молодості, здоров'я та краси. Під час постійного недосипання виробляється гормон стресу кортизол, який руйнує білок у нашому тілі, що призводить до погіршення еластичності шкіри та взагалі здоров'я.
