​Болить голова? Причина може бути не у магнітних бурях

​Болить голова? Причина може бути не у магнітних бурях © Pixabay

Може має місце дефіцит поживних речовин


Викликати головний біль може нестача в організмі вітамінів групи В, D, міді та заліза. Якщо ви помітили, що в вашому раціоні бракує будь-яких із цих поживних речовин, додайте їх до свого раціону.

  • Вітамін В6 міститься в злаках, свіжих овочах, печінці та квасолі.
  • Вітамін В9 в броколі, шпинаті, спаржі, гарбузі, моркви, буряках та авокадо.
  • Вітамін В12 в яйцях курки.
  • Вітамін D можна отримати з бобів, морепродуктів, яєць та молочних продуктів.
  • Мідь та залізо в морській капусті, кунжуті, насінні, зелені, листі салату та печінці.
4.3/5 (14 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+18°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+21°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+19°
Київ
+22°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+21°
Луганськ
+18°
Львів
+24°
Миколаїв
+25°
Одеса
Полтава
Рівне
+18°
Суми
Тернопіль
+20°
Харків
+23°
Херсон
Хмельницький
+21°
Черкаси
+17°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація