Які продукти принесуть більше користі, якщо їх їсти разом?
© Pixabay
Поєднуйте правильно
Нутріціологи стверджують, що існує невелика кількість поєднань з двох продуктів, в якій кожний з окремих «учасників» зможе ще більше розкрити свої і без того позитивні властивості для здоров’я людини.
- Яблука і темний шоколад
Фермент катехін, що міститься в яблуках, і антиоксидант кверцетин разом творять дива: зміцнюють імунітет, активізують діяльність мозку, покращують роботу серця і судин і знижують ризик онкологічних захворювань.
- Зелений чай і лимон
Також читайте
У зеленому чаї містяться кахетини, які відповідають за довголіття і міцний імунітет. А якщо ви додасте в нього лимон, вітамін С посилить цей ефект у декілька разів.
- Помідори та печінка
Залізо, яке міститься в печінці, добре засвоюється тільки разом із вітаміном С, і тут на допомогу приходять помідори - в них є аскорбінова кислота.
