Що корисного у вітаміні Е та де він міститься
© Pixabay
Це благо для організму та краси шкіри
Вітамін Е — жиророзчинний антиоксидант, який захищає клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
Дієтологи Центру краси «ViArt» у своїх публічних програмах щодо оздоровлення стверджують, що вітамін Е має такі корисні властивості:
Також читайте
Антиоксидантний захист. Вітамін Е захищає клітини від пошкоджень, запобігаючи процесу старіння та розвитку різних захворювань.
Захист серця. Вітамін Е сприяє здоров'ю серцево-судинної системи, зменшуючи ризик розвитку захворювань, таких як атеросклероз.
Підтримка імунної системи. Вітамін Е покращує функцію імунної системи, допомагаючи боротися з інфекціями та запальними процесами.
Здоров'я шкіри. Вітамін Е корисний для здоров'я шкіри, поліпшуючи її зволоженість, зменшуючи запалення та сприяючи загоєнню ран.
Вітамін Е міститься в горіхах, насінні, оливковому маслі, авокадо, зелених овочах, крупах та інших продуктах.
