Чому не можна сидіти нога на ногу?
© Pixabay
А як, взагалі, правильно сидіти
Питання сидіння на стільці чи у кріслі не таке вже й банальне. Особливо, якщо врахувати, що у сучасному світі людина проводить за сидінням переважну більшість часу – чи то працює, чи то когось чекає, чи то просто саме так проводить свій вільний час.
Отже, що є поганого у тому, щоб сидіти нога на ногу.
- Збільшується ризик варикозу
Також читайте
У будь-якому випадку всі статичні навантаження (робота за комп'ютером або на ногах) негативно позначаються на венозній системі нижніх кінцівок.
- Стираються міжхребцеві диски.
Сидіння в позі «нога на ногу» може обернутися болями у нижній ділянці спини, які пояснюються перенапруженням м'язів. Будь-які відхилення від природної постави небезпечні для хребта.
Для жінок попередженням може стати факт, що в такій нефізіологічній позі відбувається перетискання промежини, і запросто розвиваються гінекологічні проблеми.
Не варто розслаблятися і чоловікам - звичка сидіти нога на ногу здатна порушити репродуктивну функцію і негативно вплинути на стан простати.
Щоб мінімізувати ризик появи подібних проблем, достатньо контролювати свою поставу. Це варто спробувати просто зараз!
