Цинк? Це важливо для підтримки імунітету організму
© Pixabay
За рівнем цинку важливо стежити
Недостатній рівень цинку в організмі може загрожувати імунній системі людини. Слабкий імунітет збільшує ризик розвитку аутоімунних захворювань і зробляє нас більш схильними до грипу та пневмонії.
Як стверджують імунологи вінницького Центру реабілітації «Довіра» у своїх програмах з покращення загального самопочуття, цинк відіграє важливу роль у організмі:
- він сприяє синтезу ДНК та росту імунних клітин;
- цинк бере участь у сотнях хімічних реакцій в організмі та має структурну функцію у стабілізації білків;ц
- цинк можна вважати «ключем» до здоров'я та довголіття, оскільки він підсилює імунну систему, сповільнює процеси старіння і зменшує схильність до інфекцій.
Також читайте
Оскільки організм не синтезує цинк самостійно, важливо включати в раціон продукти, багаті цим мікроелементом. До таких продуктів відносяться арахіс, кедрові горішки, яловича печінка, баранина, горох, яйця, фініки та банани.
