Названо найкращі розслаблюючі напої для гарного сну
© Pixabay
Проблему безсоння можна вирішити із задоволенням
Після важкого робочого дня ви відчуваєте втому і не можете заснути? Тоді вам прийде на допомогу гарячий напій, який допоможе не лише розслабитись, а й добре спати всю ніч.
1. Ромашковий чай
Також читайте
Відмінно підходить для тих, хто не любить молочних напоїв. Випийте чай за 30 хвилин до сну, і ви спатимете, як дитина.
2. Какао
З упевненістю можна сказати, що це один із найкращих напоїв для гарного сну.
3. Тепле молоко
Містить триптофан та кальцій, що допомагає її засвоювати. Триптофан - попередник серотоніну, а він заспокійливо діє на організм.
4. М'ятний чай
Допоможе заспокоїтися та розслабитися. Також м'ятний чай добре допомагає при нудоті.
