Як зимовий холод впливає на організм людини
© pixabay.com
Холод має не тільки негативний, але й позитивний вплив
Варто пам’ятати про усі впливи холоду, особливого зимового, на наш організм. І йдеться не лише про негативний вплив.
Почнемо з позитиву.
Також читайте
Побутує вчена думка, що на морозі відбувається покращення мозкової активності, у холодній атмосфері мозок здатний краще працювати. У мозку з’являється доступ до свіжого кисню.
Для бажаючих схуднути, особливо після свят, варто знати, що холод допомагає організму швидко та ефективно боротися з жировими відкладеннями. Низькі градуси сприяють виробленню і запасанню корисного бурого жиру та згоранню білої жирової тканини.
Також цікаво, що займатися спортом за низьких температур краще, ніж у теплому залі, адже холод позбавляє запалення у м’язах та зменшує біль.
Проте не варто забувати, що все ж морозна погода може підкинути й неприємні сюрпризи.
Імунітет, про який зараз так багато говорять, все ж у холод слабне і тому взимку в нас більше шансів захворіти.
У морозному повітрі та у приміщенні з низькою температурою істотно знижується атмосферний тиск, що може викликати головний біль, мігрень. Щоб уникнути нападу мігрені, варто тримати голову в теплі.
Також небезпечним може бути холодне повітря для астматиків. Вдихання холодного повітря може спровокувати спазм легень і тому дихати стає важче навіть відносно здоровим людям.
Ось тут варто не забувати про обов’язкове носіння маски, особливо в людних місцях.
На морозі також дуже шкідливо палити, якщо ви ще не кинули, якраз сприятливий час взимку це зробити.
І також варто пам’ятати про носіння у зимову пору року одягу із натуральних тканин та зручного взуття. Взуття захистить вас від перемерзання. А враховуючи, що на поточному тижні ожеледиця міцно триматиметься на дорогах та тротуарах, ще й від падіння та травматизму.
