​Відома одна з найшкідливіших для здоров'я традицій перед сном

Її варто позбутися

Є думка, що однією з найшкідливіших вечірніх традицій є пити на ніч чай.

Особливо, якщо чаю випивається багато, наприклад - декілька чашок за вечір. Велика кількість випитої рідини, по-перше, навантажує нирки.

Нирки – це орган, який вночі має відпочивати.

Випитий на ніч чай не дозволяє ниркам перейти в «нічний режим» відпочинку, і в результаті вони працюють на зношування.

Це, своєю чергою, призводить до підвищення тиску. Причому найсильніше у любителів вечірнього чаю та нічної їжі тиск підвищується під ранок чи вранці.