​Топ найкорисніших перекусів для серця

Їжте правильне та з користю для здоров'я

Час від сніданку до обіду триває особливо довго. Чим перекусити, щоб зміцнити своє серце та судини?

Сухофрукти, горіхи та насіння - містять корисні жири, які знижують рівень «поганого» холестерину та зменшують ризик серцевих захворювань.

Авокадо - багатий калієм, необхідним для нормалізації тиску.

Цитрусові та гранати – покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок.

Темний шоколад - містить речовини, які мають властивість знижувати артеріальний тиск.