Як впливає на організм сон на жорсткому матраці
Перевірте, на чому ви спите
Існує міф, що спати на твердому корисно. Але це лише припущення, яке немає доведеного підтвердженняю.
Насправді жорсткий матрац може зробити лише гірше, а саме:
- створює дискомфорт;
- порушує кровопостачання;
- викликає напругу м'язів;
- не дає розслабитися та заснути.
Також читайте
Можна порадити вибирати ортопедичний матрац, який би повторював контури вашого тіла. Хребет має залишатися рівним, що зберігає фізіологічні вигини, а м'язи спини розслабленими.