​Перевірте себе. Чинники, які викликають стан постійної втоми

Організм люди потребує регулярного навантаження

Неодноразові наукові та практичні дослідження встановили та підтвердили той факт, що нестача фізичної активності призводить до постійної втоми. Здавалося б, має бути навпаки - чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Але це так не працює.

• Насправді фізична активність сприяє виробленню гормонів недосипу.
• Якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила в замкнене коло.
• Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся.

Розірвати подібне коло можна лише зусиллям волі.