​Від природи для здоров’я. Чи корисні прогулянки для психіки?

Їх позитивний вплив не потребує доведення

Свіже повітря – це завжди позитивно для організму людини. А якщо до нього додати кардіо навантаження, яким є прогулянка, то ефект від свіжого повітря збільшується у рази.

Прогулянки покращують настрій

Насамперед прогулянки покращують настрій та моральний стан.

Прогулянки допомагають при депресіях

Прогулянки як форма легкої фізичної активності можуть допомагати людям з депресією. Важливо розуміти, що депресія – серйозне захворювання. Його лікуванням потрібно займатися за підтримки лікаря. Але, як показують дослідження, прогулянки можуть сприятливо впливати на стан людини з депресією у поєднанні з медикаментозною та психологічною терапією.

Прогулянки покращують пам'ять

Регулярні прогулянки можуть навіть збільшувати об'єм мозку та допомагати нам краще запам'ятовувати події, що з нами відбуваються.