Три звички, які реально шкодять мозку людини

Це не дуже корисні правила життя

Так історично склалося, що людина за звичай сама собі робить шкоду, маючи звички, які їй шкодять. Щоб цього не допустити по відношенню до себе, слід з підвищеною увагою ставитися до того, до чого ви звикли, тобто – до звичок.

Деякі зі звичок реально мають дуже негативний вплив на, скажімо, мозок людини – найважливіший та центральний орган всього організму.

• Брак фізичного навантаження

Щонайменше пів години на день треба виділяти для вправ, які тренують серцево-судинну систему.

• Брак сну

Сон – це найкращий час для мозку. При цьому тіло спить, а мозок все одно працює. Уві сні відбувається своєрідне перезавантаження мозку та консолідація пам'яті.

• Алкоголь та паління

Тут вся причина у судинах. Алкоголь та тютюн є причиною атеросклерозу. Страждають й дрібні кровоносні судини, які живлять мозок.