​Прості поради задля захист очей у епоху гаджетів

Про очі треба дбати

Ваші очі втомлюються від безкінечних годин за комп'ютером? І зовсім не є важливим, чи ви багато працюєте, або без перерви заліпаєте у екран. Ось вам декілька порад для збереження зору:

Правило 20-20-20. Кожні 20 хвилин відводьте погляд на 20 секунд і дивіться на предмет, який знаходиться на відстані 20 футів (близько 6 метрів).

Зменшіть яскравість та використовуйте режим «для очей» на вашому пристрої.

Правильне освітлення. Використовуйте додаткове освітлення, щоб зменшити навантаження на очі.

Регулярні відвідування окуліста. Не забувайте про профілактичні огляди.