Сон заради краси

Відпочинок вночі має бути якісним

Науковими дослідженнями доведено, що тривалість і якість сну вночі безпосередньо впливають на стан шкіри людини.

Унаслідок недосипу в крові підвищується концентрація кортизолу. Через це на обличчі можуть з'являтися висипання.

Якщо порушення сну мають системний характер: ви не висипаєтеся, а сон поверхневий і чуйний, то сповільнюється вироблення колагену. Це призводить до зниження тонусу і гладкості шкіри.

Тож, якщо у вас з'явилися проблеми зі шкірою, зверніть увагу, в першу чергу, на якість вашого нічного сну.