​Чи допоможе медитація в боротьбі із зайвою вагою?

Прогрес можливий, але не швидко

Медитації для зниження ваги - це спосіб почати керувати своїми емоціями.

Якщо ви почнете займатися медитацією, то згодом будете розуміти свої справжні потреби, і виявиться, що ви не хочете їсти в таких великих кількостях шкідливу їжу, а замість бургера і газованої води вас потягне на свіжу воду, рибу або зелені овочі.

Зміни відбудуться не одразу. Майте це на увазі. Це усвідомлений процес роботи над собою, і увага має бути спрямована не на досягнення мети, а на отримання задоволення в процесі. Відбувається не лише психоемоційна перебудова, організм теж починає змінюватися. Йдеться про нормалізацію обміну речовин, коли тіло перестає запасати гормональну жирову тканину під впливом гормонів стресу.