Не варто зловживати диєтами
Штучні обмеження – це не завжди добре та корисно
Вчені Кальфорнійського університету провели дослідження, під час якого довели - люди, які не відмовляють собі в гастрономічних задоволеннях, живуть довше за фітоняшок.
Найімовірніше, це пов'язано із загальним рівнем задоволеності життям. Вона підвищується - нормалізується рівень гормонів, а також артеріальний тиск.
Також читайте
Ці показники позитивно позначаються на здоров'ї, особливо у старшому віці.
Тому, слід дуже ретельно подумати перед тим, як почати обмежувати себе заради досягнення якоїсь мети. Іноді мета не виправдовує процес шляху до неї.