​Від природі для здоров’я. Ця риба варта включення до раціону

Сама природа турбується про людину

Раціон людини має бути не лише різноманітним задля задоволення смакових потреб. Він має бути корисним для людини, тобто містити необхідні жири, мінерали та кислоти, вітаміни. Тому обов’язковим для людини є споживання риби – природного джерела виключно корисних речовин. Втім, як то кажуть, риба від риби відрізняється.

Сьомга

Містить багато Омега-3 ненасичених жирних кислот. У 100 г міститься 10 добових норм. Попереджає розвиток атеросклерозу, знижує рівень жирів та зменшує тромбоутворення.

Карп

У 100 г – 40-50% добової норми фосфору. Щільність кісток зубної емалі залежить від кількості фосфору в організмі, так само ця речовина потрібна для кісток.

Оселедець

Чемпіон за вмістом вітаміну D, який потрібен для кісток та засвоєння кальцію.