Як покращити пам'ять без тренувань?
Покращення может відбутися через їжу
Останні дослідження науковців довели гипотезу щодо того, что не тільки когнітивними тренуваннями можна покращувати пам'ять. Цьому можуть допомогти певні продукти харчування.
Риба містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають покращити пам'ять та зменшити ризик розвитку захворювань, пов'язаних зі старінням мозку.
Також читайте
Чорний шоколад багат на флавоноїди, які покращують кровообіг мозку та пам'ять.
Вівсянка містить вітамін В, залізо та цинк, які допомагають підтримувати здоров'я мозку та покращувати когнітивні функції.